Gesund und fit durch den Herbst – Tipps für Körper und Geist

Viel zu schnell ist er vorbeigeflogen, dieser Sommer: Ende September war Herbstanfang. So langsam sollten wir wieder unsere Mützen rauskramen und die dicken Jacken aus dem Keller holen – ein Kälteeinbruch ist absehbar! Schön ist: Wir können was dagegen tun. Wir müssen...

Nordic Walking: So gehen Sie am Stock – aber richtig!

Nordic Walking ist in – circa zwei Millionen Bundesbürger betreiben inzwischen regelmäßig dieses Ganzkörpertraining. Wie der Name vermuten lässt, stammt die Sportart aus Skandinavien; genauer gesagt aus Finnland. Langläufer, Biathleten und nordische Kombinierer...